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太陽去“流浪”雨雨雨讓人抓狂

連續陰雨模式下 聽聽專家們給出的“生存指南”

抬頭望雨落,低頭思陽光。太陽開啟“流浪”模式,雨,雨,雨,近段時間連續的陰雨,讓小伙伴們的生活和出行都受到影響:持續了一個多月的呼吸道感染高峰依然延續;正要長個的小寶寶曬不到太陽,寶媽們干著急;雨雨雨,身體內的濕氣“扛”不住了……面對這樣的窘境,記者采訪了多位醫學專家,教大家陰雨天“生存指南”。

咳咳咳一不留神就咳出了肺炎

“上周開始有點鼻塞、咳嗽,這兩天咳嗽越來越厲害。 ”市民施女士昨天急匆匆來到市第一醫院就診。因為體溫正常,所以她也沒太在意,自己跑去藥店配了些感冒藥。只是,吃了幾天藥后,鼻塞倒是好了,但咳嗽一直不見好,反而還加重了,晚上咳得都睡不著。

施女士這才著急起來,不敢再拖延,趕緊跑到醫院。經檢查,竟是得了肺炎。

市第一醫院呼吸內科主任醫師周驍告訴記者,從今年年初開始,呼吸科的住院床位就一直比較緊張,每個病房基本上長期處于滿員狀態,住院還需排隊等待。“冬天本來就是呼吸道疾病的高發期,再加上持續的陰雨天,非常濕冷,容易誘發肺炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病。 ”周驍說,相對于往年來說,今年感染肺炎的病例有所增多。

周驍建議,像最近這樣的連綿陰雨天氣,市民還是要注意保暖。盡量少去或不去人多的公共場合,特別是老人、小孩或抵抗力差的人群。如有身體不適,應盡早就醫治療,以免加重病情。

家長吐槽不見陽光孩子都不長個了

這個冬天,很多人就感覺一天見到陽光的時間“少得可憐”。來自市氣象臺的監測數據,去年12月6日入冬以來,湖城的平均日照每天只有1個多小時。

“今年到現在,也快2個月了,孩子都沒怎么長個子。 ”市民秦女士吐槽稱,女兒今年5歲,她一直很注重孩子的身高問題,家里的墻上也刻下了一道道“身高線”。可是今年以來孩子都沒怎么長個子。“本來天氣好的話,她奶奶都會帶她出去溜達,玩玩滑板車、拍拍球什么的,結果一直下雨,只能在家看看書,搭搭積木,這樣一來,每天鍛煉的時間也少了。 ”“我們最近在體檢時也碰到一些家長咨詢,問我們很久沒曬到太陽,孩子會不會缺鈣,要不要把維生素D加倍給孩子吃等問題。 ”市婦幼保健院兒童保健科副科長戚鋒鋒告訴記者,陽光能給孩子補充維生素D,讓孩子身體增加鈣質吸收,有利于孩子的骨骼發育。連續陰雨天氣里,光照不充足,可適當補充維生素D,促進體內鈣吸收。

不過,戚鋒鋒同時表示,在平時門診和體檢中,他們原本就要求嬰幼兒要常規補充維生素D,一般每天400個單位。“大齡幼兒也依然建議補充維生素D。”戚鋒鋒表示,持續陰雨天里,日常飲食上可以給孩子多吃些鈣質比較豐富的食物,比如牛奶、蝦等,有條件的話,多進行一些運動。陰雨天氣過去后,多在陽光下進行一些體育鍛煉活動,對寶寶長個很有益處。

連綿陰雨天感覺整個人都要“發霉”了

雨,雨,雨,持續的陰雨,讓不少市民感覺身體要“發霉”了,更有人感覺整個身體都“濕答答”的。中醫專家說,這很可能是因為“濕氣”在作祟。

濕氣,在中醫理論中是指人體內水液代謝異常的一種表現狀態,它的來源有兩個,分別是外濕和內濕。外濕,是指經常住在氣候潮濕的地方,或者經常淋雨涉水,容易被濕邪侵襲。而內濕,則是由于人體內的肺脾腎功能不調導致的。

市中醫院治未病中心主任嵇冰告訴記者,濕氣典型表現為困倦乏力、食欲不振、腹部脹滿、大便不成形或黏滯不爽(粘馬桶)、舌邊有齒痕、苔厚膩等。

“外濕入侵可導致人體不適,濕氣入侵體表,會引發經絡、肌肉等酸痛。所以對于風濕類疾病的患者,此時更需要特別注意。 ”嵇冰建議,在這樣的持續陰雨天氣,可以使用空調的除濕模式,或在家里放一些干燥劑、除濕劑和活性炭等吸收潮氣。在飲食方面,可以多吃健脾利濕的食物,比如赤豆、米仁等。此外,雖然是陰雨天氣,但不能放棄體育鍛煉,運動能加速氣血流通,適當的運動是除濕良方。

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責任編輯:周昕

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